Программа «50+»

ПРОГРАММА  «50+»

Комплексная  программа  включает  в  себя:

- ЗАНЯТИЕ  НА  ТРЕНАЖЁРАХ

специальные женские тренажёры, которые работают по принципу сопротивления, заставят ваши мышцы сокращаться и тратить лишние калории так же как в воде, с высоким  коэффициентом пользы и минимальной нагрузкой на суставы и позвоночник. Контроль за работой сердца осуществляется с помощью кардиомонитора «Polar».
3

С помощью этой технологии и руководства тренера каждый занимающейся подбирается адекватная нагрузка. Занятие также включает элементы дыхательных упражнений и КАЛЛАНЕТИКИ (силовой гимнастики). Эта тренировка развивает выносливость сердца, укрепляет сосуды, корректирует фигуру, ускоряет обмен веществ, поддерживает мышечный тонус;

- БОДИФЛЕКС

дыхательная гимнастика, которая тренирует главную дыхательную мышцу - диафрагму. Диафрагмальное дыхание имеет неоспоримую пользу для здоровья человека, полезно для профилактики заболеваний сердца и сосудов. Посредством методики БОДИФЛЕКСА в организме восстанавливается газообмен, который играет важную роль в профилактике атеросклероза сосудов, кислородной недостаточности и преждевременного старения организма;

- ПИЛАТЕС

4

партерная гимнастика, тренирует мышцы спины, живота и глубокие мышцы тазового дна. Занятия укрепляют кости, связки и суставы, тренируют грудное дыхание, выравнивает мышечный дисбаланс.. ПИЛАТЕС является хорошей профилактикой опущения внутренних органов, болей в спине, головной боли, позволяет также не допустить характерные для этой возрастной группы травмы. Занятия ПИЛАТЕСОМ отлично тренируют вены, улучшая кровоток всего тела, регулируют обмен веществ, повышают мышечный тонус. Уникальность методики ПИЛАТЕС состоит в том, что любой человек, независимо от возраста, физической подготовки и состояния здоровья, может заниматься, совершенствуя и улучшая здоровье своего организма.

ЖДЁМ  ВАС  ЗА  ПОРЦИЕЙ

ХОРОШЕГО  САМОЧУВСТВИЯ  И  НАСТРОЕНИЯ!

ОЗНАКОМИТЕЛЬНОЕ  ЗАНЯТИЕ  БЕСПЛАТНО