Фитнес

fp1


Современный образ жизни человека сильно отличается от того, что заложено природой. А вот внутренние процессы, которые обеспечивают жизнедеятельность (обмен веществ) неизменны на протяжении тысячелетий. Этот внутренний конфликт, между образом жизни и потребностями организма, и является главной проблемой плохого здоровья и самочувствия современного человека.

 

Движение для человека является основной потребностью, вопреки мнению, что это место занимает вода и пища. Представьте себя обречённым на неподвижное положение хотя бы в течение часа!!!

Именно в движение развивается новорождённый организм. Ведь только дети в малом возрасте, которые живут инстинктами, заложенными в нас природой, интуитивно двигаются именно столько, сколько требуется для их развития. С возрастом, от непонимания истинны, мы забываем о том, что эта потребность является доминирующей и для взрослого человека.

fp2

 

 

Понятие «ФИТНЕС» дословно не имеет перевода, но, в общем, означает здоровый образ жизни. Задача фитнеса восполнить “двигательный голод” и через движение улучшить функциональное, психическое и физическое состояние организма.

 

 

    Наше функциональное состояние – это удовлетворительная работа сердца, сосудов, лёгких, головного мозга, нервной системы и внутренних органов, отсутствие патологий в их строении и работе.

    Наше психическое состояние – это слаженность работы нервной системы и головного мозга, психики человека от которой зависит наше настроение и взаимоотношения с другими людьми.

    Наше физическое состояние – это внешние параметры, наши пропорции тела, степень развития мышечной системы  и двигательных качеств.
fp3

 

 

Как же движение оздоравливает нас?

Для хорошего функционального состояния нам требуется хорошее кровообращение, которое доставляет кислород, питательные вещества и энергию к клеткам организма.


Что происходит, когда мы двигаемся?

Наши мышцы работают как насос, помогая перекачивать кровь. Вместе с кровью к тканям и органам доставляется кислород для питания и энергетический материал для движения. Когда мы двигаемся быстрее, наше сердце сильнее сокращается, тем самым, увеличивая скорость кровотока, мы глубже дышим и больше получаем кислород, происходят невидимые изменения в составе крови, мозг обеспечивает организм гормонами. После движения организм восстанавливает внутреннюю среду и энергетические запасы, тем самым, ускоряя обмен веществ и регенерацию клеток. Функциональные возможности организма возрастают. Постепенно прибавляя нагрузку, мы повышаем функциональное состояние и ещё больше ускоряем восстановительные процессы. Так мы становимся более жизнеспособными.

fp4


Необходимо заметить, что движения и занятия должны быть дозированными, потому что чрезмерные нагрузки, так же как отсутствие движения, могут вредить здоровью. Это называется перетренировкой. Поэтому занятия должны проводится специалистами, которые знают физиологию оздоровительной тренировки.

 

 

В нашем центре работают дипломированные тренеры с высшем спортивным образованием, которые в фитнес попали не случайно и имеют большой опыт работы.

Это гарантирует Вам результат и индивидуальное отношение.

fp5