Шейпинг
Популярность этого вида фитнеса определяется его результативностью. В переводе с английского языка означает формирование. Само название говорит за себя. Проверенная временем методика даёт хорошие результаты по коррекции недостатков фигуры. Нужно только приступить к действию, а не просто мечтать о красивом теле.
Конечно, результат зависит от типа телосложения, индивидуальных особенностей и обменных процессов в организме, поэтому нужно проявить терпение.
Лучше всего для фигуры, когда шейпинг становится образом жизни.
Шейпинг поможет Вам:
- нормализовать свой вес;
- избавиться от лишних жировых отложений;
- уменьшить объемы тела;
- приобрести красивую форму и мышечный тонус;
- повысить общую выносливость и работоспособность;
- уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний;
Методика основана на комплексном подборе средств:
комплекс упражнений (основные и дополнительные упражнения определенной последовательности и продолжительности.)
тестирование (для определения задачи тренировки, пути решения и контроля над результатами, для своевременного изменения программ и комплексов упражнений.)
рациональное питание (основы правильного питания, индивидуальный расчет калорий, белков, жиров, углеводов.)