Шейпинг

Популярность этого вида фитнеса определяется его результативностью. В переводе с английского языка означает формирование. Само название говорит за себя. Проверенная временем методика  даёт хорошие результаты по коррекции недостатков фигуры. Нужно только приступить к действию, а не просто мечтать о красивом теле.

Конечно, результат зависит от типа телосложения, индивидуальных особенностей и обменных процессов в организме, поэтому нужно проявить терпение.

Лучше всего для фигуры, когда шейпинг становится образом жизни.

Шейпинг  поможет  Вам:

- нормализовать свой вес;

- избавиться от лишних жировых отложений;

- уменьшить объемы тела;

- приобрести красивую форму и мышечный тонус;

- повысить общую выносливость и работоспособность;

- уменьшить риск сердечно-сосудистых  заболеваний;

Методика  основана  на  комплексном  подборе средств:

комплекс  упражнений (основные и дополнительные  упражнения определенной последовательности и продолжительности.)

тестирование (для определения задачи тренировки, пути решения и контроля над результатами, для своевременного изменения программ и комплексов упражнений.)

рациональное  питание (основы правильного питания, индивидуальный расчет калорий, белков, жиров, углеводов.)