Йога
Йога

iog1

Программа физических упражнений в сочетании  с определенным видом дыхания  направлена на улучшение  самочувствия и хорошего функционального состояния.
Йога держится на убеждении, что человек по природе своей гармоничен, и эта сбалансированная целостность не может быть повреждена или разрушена. Йога учит нас укреплять тело, расслабляться и уравновешивать нервную систему.
Для хорошего здоровья, все системы организма (пищеварительная, дыхательная, мышечная, скелетная, выделительная, репродуктивная, лимфатическая и нервная), должны функционировать правильно, в сотрудничестве и координации друг с другом.
Асаны, через глубокую растяжку удлиняют связки и мышцы, посредством чего увеличивается подвижность в суставах, снимаются мышечные и нервные зажимы, тонизируются внутренние органы. В конечном итоге, улучшает строение тела, ускоряется кровоток и движение лимфы.
iog2

ЙОГА это метод расширения познания своей внутренней сути. В этом процессе каждому уровню личности уделяется внимание, потому что когда тело и сознание здоровы и когда личные конфликты разрешены, сознание освобождается для более глубокого сосредоточения и размышления.
Асаны, кажущиеся внешне физическими, наделены огромным потенциалом, который способен изменить поведенческие шаблоны, что, в свою очередь, изменит ментальное состояние человека, позволит ему двигаться дальше и духовно совершенствоваться.
Главной характерной особенностью йоги является антистрессовая направленность. Эффект от занятий йогой даст о себе знать уже в первые недели: Вы почувствуете улучшение своего физического и психического здоровья, ощутите бодрость и прилив сил.

Занятия  в  нашем  центре  поможет  Вам:

iog3


-  развить гибкость суставов, силу мышц и эластичность связок
-  научиться правильно дышать
-  концентрировать внимание
-  расслабляться
-  улучшить кровообращение
-  создать красивое и здоровое тело.